По статистике на первом месте у школьников среди неинфекционных заболеваний является снижение зрения. Школьная близорукость возникает у ребёнка во время активной визуальной нагрузки. не смотря на то, что использование гаджетов само по себе не является причиной снижения зрения, однако гаджеты мы держим на том же расстоянии, что и учебник. То есть нет повода для изменения фокусного расстояния. Глазные мышцы одни из самых слабых мышц в организме.
Также на ухудшение зрения влияет разница в освещенности экрана и окружающего пространства, когда мы смотрим в дисплей устройства яркость, которого гораздо выше освещенности комнаты. Если мы увлечены просмотром или чтением, то мы реже моргаем, что приводит к сухости глаз. Три правила сохранения зрения:
1. Каждый час во время учебы, работы за компьютером, чтении и длительном использовании гаджета необходимо делать зрительную гимнастику с изменением зрительного горизонта
2. Использовать гаджеты в освещенных помещениях или на минимальной яркости, чтобы уменьшить разницу между освещенностью помещения и яркостью экрана.
3. Если вы читаете, или сто-то внимательно смотрите, моргайте специально! Берегите свое здоровье и здоровье своих близких. Расскажите про эти простые правила и помогите сохранить зрение дольше. #здоровьесбережение #РЦЗСО #РостовнаДону #психологическийцентр #психологическаяпомощь #помощьшкольнику #помощьродителю #помощьпсихологу #неделяпрофилактикинеинфекционныхзаболеваний
